Dammmassage
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Arztgeprüft

Dammmassage

Der beste Zeitpunkt ist ab der 34.Schwangerschaftswoche - Die Dammmassage ist eine bewährte Methode, um das Gewebe zwischen Scheide und After auf die Geburt vorzubereiten. Unter der Geburt wird der Damm stark beansprucht: Durch den hohen Druck, den das Baby ausübt, und die Dehnung, kann es am Damm zu Rissen kommen.

Ina Ilmer
von Ina Ilmer
Hebamme & Mutter
Di, 05/06/2014 - 08:50 Wed, 02/27/2019 - 14:41

Dammmassage
Fazit
Eine Dammmassage kann einem Dammriss oder -schnitt vorbeugen
Die Massage dehnt das Gewebe zwischen Scheide und After
Mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche für etwa 5-10 Minuten
Empfohlen etwa ab der 36. Schwangerschaftswoche
Für die Massage eignen sich pflanzliche Öle
Alternativen zur Dammmassage sind Sitzbäder
Hebammentipps von Ina Ilmer
  • Dammmassagen sind besonders effektiv wenn davor ein Heublumendampfsitzbad zur Lockerung der Gewebes gemacht wird.
  • Meine Empfehlung : Einölen des Dammbereiches gerne schon ab der 34. SSW. Massage erst ab der 36. SSW.
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Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam geprüft.

 
 
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*Natürlich halten sich viele Babys nicht an einen bestimmten Termin. Die meisten werden im Zeitraum von zwei Wochen davor oder danach geboren. Auch der Frauenarzt wird den Geburtstermin im Laufe der Schwangerschaft noch korrigieren.

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