{"id":8594,"date":"2023-08-22T14:38:36","date_gmt":"2023-08-22T12:38:36","guid":{"rendered":"https:\/\/test2.windeln.de\/magazin\/magazin\/alle-beitraege\/geburtserleichterung-vor-und-nach-der-geburt\/"},"modified":"2023-11-16T14:44:23","modified_gmt":"2023-11-16T12:44:23","slug":"geburtserleichterung-vor-und-nach-der-geburt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html","title":{"rendered":"Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#tipps-die-schon-vor-der-entbindung-helfen-koennen\" >Tipps, die schon vor der Entbindung helfen k\u00f6nnen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#himbeerblaettertee\" >Himbeerbl\u00e4ttertee<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#heublumen-dampfbad\" >Heublumen Dampfbad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#leinsamen\" >Leinsamen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#dammmassage\" >Dammmassage<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#akupunktur\" >Akupunktur<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#erleichterung-waehrend-der-entbindung\" >Erleichterung w\u00e4hrend der Entbindung<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#richtige-atmung-erleichtert-die-geburt\" >Richtige Atmung erleichtert die Geburt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#globulis-koennen-die-geburt-erleichtern\" >Globulis k\u00f6nnen die Geburt erleichtern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#akupunktur-zur-geburtserleichterung\" >Akupunktur zur Geburtserleichterung<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#geburtserleichterung-nach-der-entbindung-kleine-mittel-grosse-wirkung\" >Geburtserleichterung nach der Entbindung: Kleine Mittel, gro\u00dfe Wirkung<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtserleichterung.html\/#homoeopathische-mittel-unterstuetzen-die-mundheilung\" >Hom\u00f6opathische Mittel unterst\u00fctzen die Mundheilung<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"column-2 col-lg-8 col-12\">\n<div class=\"node-title\"><span style=\"font-size: revert; color: initial;\">Das k\u00f6nnen Schwangere vor der Geburt tun: Je n\u00e4her der Geburtstermin r\u00fcckt, desto gr\u00f6\u00dfer ist die Vorfreude jeder werdenden Mama. Gleichzeitig wachsen aber auch die Unsicherheit und die Angst vor den Schmerzen der Geburt. Wir geben Tipps und Tricks, die Schwangere anwenden k\u00f6nnen, um die Geburt zu erleichtern.<\/span><\/div>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"7421\">\n<div class=\"content\">\n<h2 id=\"Ein paar Tipps, die schon vor der Entbindung helfen k\u00f6nnen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tipps-die-schon-vor-der-entbindung-helfen-koennen\"><\/span>Tipps, die schon vor der Entbindung helfen k\u00f6nnen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"himbeerblaettertee\"><\/span>Himbeerbl\u00e4ttertee<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/hebammen\/hebammensuche.html\">Hebammen<\/a> schw\u00f6ren zur sanften Geburtsvorbereitung auf <a href=\"https:\/\/www.windeln.de\/herbaria-himbeerblaetter-tee.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Himbeerbl\u00e4ttertee<\/a>. Dieser f\u00f6rdert die Durchblutung und lockert Beckenmuskulatur, Muttermund und Geb\u00e4rmutter. Au\u00dferdem soll der Himbeerbl\u00e4ttertee die Er\u00f6ffnungsphase der Geburt verk\u00fcrzen.<\/p>\n<p><strong>Aber Vorsicht:<\/strong> Der Tee sollte erst ab der <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/37-schwangerschaftswoche-ssw.html\">37. Schwangerschaftswoche<\/a> getrunken werden, da er <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtseinleitung-wehenfoerderung.html\">wehenf\u00f6rdernd<\/a> wirkt. Die genaue Dosierung besprichst du am besten mit deiner Hebamme. Himbeerbl\u00e4ttertee kann auch nach der Geburt getrunken werden. Er verf\u00fcgt \u00fcber entgiftende sowie entschlackende Eigenschaften und unterst\u00fctzt die Darmfunktion.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"heublumen-dampfbad\"><\/span>Heublumen Dampfbad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Einen \u00e4hnlich entspannenden Effekt wie der Himbeerbl\u00e4ttertee hat ein Heublumen-Dampfbad, das Schwangere ab der <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/35-schwangerschaftswoche-ssw.html\">35. Schwangerschaftswoche<\/a> zu Hause anwenden k\u00f6nnen. Die <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/sport-fitness\/beckenbodentraining-in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt.html\">Beckenbodenmuskulatur<\/a> wird durch das Bad weich und geschmeidig.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"leinsamen\"><\/span>Leinsamen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ein weiteres Hausmittel, um die Geburt zu erleichtern, sind Leinsamen. Werdende M\u00fctter k\u00f6nnen sich ab der 35. Schwangerschaftswoche 1 bis 2 Essl\u00f6ffel geschrotete Leinsamen zum Beispiel morgens in das M\u00fcsli mischen. Leinsamen regen die Verdauung an und k\u00f6nnen damit die Wehen unterst\u00fctzen. Um eine <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/gesundheit\/verstopfung-in-der-schwangerschaft.html\">Verstopfung<\/a> zu vermeiden sollten Schwangere ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dammmassage\"><\/span>Dammmassage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Au\u00dferdem k\u00f6nnen sich Schwangere mit einer <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/gesundheit\/dammmassage.html\">Dammmassage<\/a> auf die Geburt vorbereiten. Durch die regelm\u00e4\u00dfige Massage mit einem hochwertigen \u00d6l (Mandel oder Jojoba) wird das Gewebe zwischen Scheide und After elastisch und weich. Der positive Effekt: Einem <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/dammriss-dammschnitt.html\">Dammriss- oder Dammschnitt<\/a> kann mit einer Massage vorgebeugt werden. Die Dammmassage wird Schwangeren ab der <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/34-schwangerschaftswoche-ssw.html\">34. Schwangerschaftswoche<\/a> 3 bis 4 Mal pro Woche f\u00fcr etwa 5 bis 10 Minuten empfohlen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"akupunktur\"><\/span>Akupunktur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Eine weitere \u00e4u\u00dferst wirksame Methode zur Geburtserleichterung vor der Entbindung ist die <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/gesundheit\/akupunktur-in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt.html\">Akupunktur<\/a>. In Deutschland lassen sich etwa ein Drittel der Erstgeb\u00e4renden mit den kleinen Nadeln pieksen. Laut einer Studie wird die Geburtsdauer durchschnittlich von zehn auf acht Stunden verk\u00fcrzt.<\/p>\n<p><a id=\"Erleichterung_w\u00e4hrend_der_Entbindung\" name=\"Erleichterung_w%C3%A4hrend_der_Entbindung\"><\/a>Mittlerweile verf\u00fcgen viele Hebammen \u00fcber diese Zusatzausbildung und bieten die Akupunktur zur Geburtsvorbereitung an. Um vorzeitige Wehen zu verhindern, sollten Schwangere mit der Akupunktur jedoch erst ab der <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/36-schwangerschaftswoche-ssw.html\">36. Schwangerschaftswoche<\/a> beginnen.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Wichtiger Hinweis:<\/strong> Schwangere sollten immer R\u00fccksprache mit ihrer Hebamme oder dem Arzt halten und nicht selbstst\u00e4ndig irgendwelche Mittel ausprobieren.<\/p><\/blockquote>\n<h2 id=\"Erleichterung w\u00e4hrend der Entbindung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"erleichterung-waehrend-der-entbindung\"><\/span>Erleichterung w\u00e4hrend der Entbindung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine spontane Geburt ist mit Schmerzen verbunden. Die St\u00e4rke wird von der werdenden Mutter jedoch immer unterschiedlich wahrgenommen: Was f\u00fcr eine Schwangere noch gut auszuhalten ist, kann f\u00fcr eine andere schon unertr\u00e4glich sein. Es gibt viele M\u00f6glichkeiten von der Schulmedizin bis zur alternativen Medizin, den Geburtsvorgang zu erleichtern.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10805\" src=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-atmung-geburt.jpg\" alt=\"Schwangere bei Atmungs\u00fcbungen\" width=\"850\" height=\"567\" srcset=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-atmung-geburt.jpg 850w, https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-atmung-geburt-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-atmung-geburt-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"richtige-atmung-erleichtert-die-geburt\"><\/span>Richtige Atmung erleichtert die Geburt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>In allen Phasen der Geburt ist die richtige <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/atemtechnik-fuer-die-wehen.html\">Atmung<\/a> das A und O f\u00fcr die Geb\u00e4rende. Schon in den <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/geburtsvorbereitungskurs-fuer-einen-guten-start-ins-leben.html\">Geburtsvorbereitungskursen<\/a> geben Hebammen den Schwangeren viele wertvolle Tipps, um mit einer tiefen Atmung die Geburt zu unterst\u00fctzen. Hat die Schwangere zus\u00e4tzlich eine vertraute Person an ihrer Seite, wirkt sich das in vielen F\u00e4llen beruhigend aus.<\/p>\n<p>Aber auch Duft-\u00d6le, die Lieblingsmusik oder eine sanfte Massage des Partners k\u00f6nnen im Krei\u00dfsaal zu einer entspannten Atmosph\u00e4re beitragen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"globulis-koennen-die-geburt-erleichtern\"><\/span>Globulis k\u00f6nnen die Geburt erleichtern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Um die Geburt zu erleichtern, bieten alternative Heilmethoden viele M\u00f6glichkeiten. So k\u00f6nnen Globuli aus der Hom\u00f6opathie angewendet werden, um die Wehen einzuleiten oder zu f\u00f6rdern. Aber auch f\u00fcr die Entspannung zwischen den Wehen werden die kleinen Zuckerk\u00fcgelchen eingesetzt. Au\u00dferdem k\u00f6nnen Bachbl\u00fcten, die auf die Zunge getr\u00e4ufelt werden, der Schwangeren bei \u00c4ngsten und Unsicherheiten helfen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"akupunktur-zur-geburtserleichterung\"><\/span>Akupunktur zur Geburtserleichterung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zur Geburtserleichterung hat sich au\u00dferdem die Akupunktur bew\u00e4hrt. Sie wird sowohl zur Linderung, als auch zur F\u00f6rderung der Wehen eingesetzt und hat genau wie die Hom\u00f6opathie keine Nebenwirkungen f\u00fcr Mutter und Kind. Viele Geb\u00e4rende empfinden ein warmes Bad in der Wanne als sehr angenehm. Die Wehen werden gemildert, die Muskeln weicher und der Beckenboden elastischer.<\/p>\n<p><a id=\"Geburtserleichterung_nach_der_Entbindung\" name=\"Geburtserleichterung_nach_der_Entbindung\"><\/a>Wenn die <a href=\"\/magazin\/haeufige-fragen\/schwangerschaft-entbindung\/was-kann-gegen-die-angst-vor-den-geburtsschmerzen-getan\">Angst vor den bevorstehenden Schmerzen<\/a> zu gro\u00df ist, kann die lokale Bet\u00e4ubung durch eine <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/die-periduralanaesthesie-pda.html\">Periduralan\u00e4sthesie (PDA)<\/a> f\u00fcr manche Frauen eine gute Wahl sein. Mit einer PDA, die in die R\u00fcckenmarksregion gespritzt wird, versp\u00fcren die Geb\u00e4renden so gut wie keine Schmerzen, k\u00f6nnen aber trotzdem die Geburt ganz bewusst miterleben.<\/p>\n<h2 id=\"Geburtserleichterung nach der Entbindung: Kleine Mittel, gro\u00dfe Wirkung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"geburtserleichterung-nach-der-entbindung-kleine-mittel-grosse-wirkung\"><\/span>Geburtserleichterung nach der Entbindung: Kleine Mittel, gro\u00dfe Wirkung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nach der Geburt sind die gr\u00f6\u00dften Schmerzen und Anstrengungen \u00fcberwunden und das Kennenlernen des Neugeborenen steht an erster Stelle. Aber auch nach der Entbindung k\u00f6nnen Nachwehen oder Schmerzen durch einen Dammriss- oder schnitt der jungen Mutter zu schaffen machen.<\/p>\n<p>Um die Nachwehen zu lindern, k\u00f6nnen Globuli hilfreich sein. Sind die Schmerzen jedoch zu stark, k\u00f6nnen nach Absprache mit dem Arzt Medikamente, wie zum Beispiel Paracetamol oder Ibuprofen, verabreicht werden. Wurde der Damm w\u00e4hrend der Geburt verletzt, k\u00f6nnen Eichenrinde-Sitzb\u00e4der Linderung verschaffen, aber auch die Gabe von Arnica-Globuli hat sich bew\u00e4hrt.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"homoeopathische-mittel-unterstuetzen-die-mundheilung\"><\/span>Hom\u00f6opathische Mittel unterst\u00fctzen die Mundheilung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zus\u00e4tzlich f\u00f6rdern diese hom\u00f6opathischen K\u00fcgelchen die Wundheilung. Au\u00dferdem ist eine ballaststoffreiche <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/ernaehrung\/\"   title=\"Ern\u00e4hrung\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Ern\u00e4hrung<\/a> empfehlenswert, damit der Stuhlgang weich ist und die Wunde nicht zus\u00e4tzlich belastet wird. Um bequem zu <a href=\"\/magazin\/baby\/stillen\/stillen-lernen.html\">Stillen<\/a>, k\u00f6nnen Frauen die seitliche Liegeposition w\u00e4hlen. So wird die Dammnarbe nicht belastet.<\/p>\n<p><a id=\"Zusammenfassung\" name=\"Zusammenfassung\"><\/a>Ein letzter Ratschlag f\u00fcr alle frisch gebackenen Mamas: G\u00f6nn dir im <a href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/geburt\/wochenbett.html\">Wochenbett<\/a> ausreichend Ruhe, damit sich dein K\u00f6rper regenerieren kann! K\u00fcmmer dich in den ersten Tagen um deinen kleinen Liebling und um dich selbst. Frag vorher Familie, Freunde oder Nachbarn, ob sie in den ersten Tagen nach der Entbindung f\u00fcr dich kochen und f\u00fcr Ordnung sorgen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><a id=\"Hebammen Tipps\" name=\"Hebammen%20Tipps\"><\/a>\u00a9 Alliance &#8211; Fotolia.com<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"10087\">\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Fazit\" class=\"node-title\">Fazit<\/div>\n<div class=\"list\">\n<div class=\"list-item\">Geburtserleichterung mit alternativer Medizin und Hausmitteln<\/div>\n<div class=\"list-item\">Vor der Geburt: Himbeerbl\u00e4ttertee, Akupunktur und Dammmassage<\/div>\n<div class=\"list-item\">W\u00e4hrend der Geburt: Tiefe Atmung, Akupunktur, Hom\u00f6opathie und warme B\u00e4der<\/div>\n<div class=\"list-item\">Fast schmerzfreie Geburt mit PDA<\/div>\n<div class=\"list-item\">Geburtserleichterung nach der Entbindung: Globuli, Sitzb\u00e4der und vor allem viel Ruhe<\/div>\n<div class=\"list-item\">Nach Absprache mit dem Arzt sind auch Schmerzmittel m\u00f6glich<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-tipps default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"8485\">\n<div class=\"icon-free-text\">\n<div class=\"icon-free-text-bg\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Tipps von Hebamme Christina Altmann\" class=\"node-title likeh2 node-title likeh2\"><span class=\"tipp-label\">Tipps<\/span> von <strong class=\"tipp-author\">Hebamme Christina Altmann<\/strong><\/div>\n<div>\n<article class=\"user default clearfix\">\n<div class=\"user-info\">\n<div>\n<ul>\n<li class=\"\">Ein Heublumen-Dampfbad funktioniert am besten, indem du eine M\u00fcllt\u00fcte \u00fcber die Klobrille ziehst, darauf das hei\u00dfe Wasser sch\u00fctten, den <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/drogerie\/babyhaut-haarpflege\/badezusatz\/\"   title=\"Badezusatz\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Badezusatz<\/a> zugeben und sich dann auf die Brille setzen. Der M\u00fcllbeutel wird sich durch das Gewicht des Wassers nach unten ziehen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Wer sich mit einer Dammmassage nicht anfreunden kann, braucht keine Angst zu haben: Es ist ein Kann, niemals ein Muss!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5848\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5835\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Hebammen_icon-rot_0.png\" alt=\"Hebammengepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je n\u00e4her der Geburtstermin r\u00fcckt, desto gr\u00f6\u00dfer wird bei vielen werdenden M\u00fcttern die Vorfreude, aber auch die Unsicherheit und die Angst vor den Schmerzen der Geburt. Es gibt verschiedene Tipps und Tricks, die Schwangere anwenden k\u00f6nnen, um die Geburt zu erleichtern. Dazu geh\u00f6ren die Vorbereitung mit Himbeerbl\u00e4ttertee, Akupunktur, Dammmassage und die richtige Atmung w\u00e4hrend der Geburt. Nach der Geburt kann es durch einen Dammriss oder einen Dammriss zu Wehen oder Schmerzen kommen, die durch verschiedene Mittel wie Globuli oder Eichenrindensitzb\u00e4der gelindert werden k\u00f6nnen. Es ist wichtig, dass Schwangere immer mit ihrer Hebamme oder ihrem Arzt sprechen, bevor sie bestimmte Methoden ausprobieren.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[77,89,119,76,178,215],"class_list":["post-8594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geburt","tag-geburt","tag-gesundheit","tag-mutter","tag-schwangerschaft","tag-unterstuetzung","tag-vorsorge"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach - windeln.de Elternmagazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Das k\u00f6nnen Schwangere vor der Geburt tun, damit die Geburt m\u00f6glichst unkompliziert und schmerzfrei verl\u00e4uft. 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