{"id":18297,"date":"2026-08-12T11:45:17","date_gmt":"2026-08-12T09:45:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/?p=18297"},"modified":"2026-08-17T12:43:49","modified_gmt":"2026-08-17T10:43:49","slug":"honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/","title":{"rendered":"Honig in der Schwangerschaft: gesund oder gef\u00e4hrlich?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#darf-man-honig-in-der-schwangerschaft-essen\" >Darf man Honig in der Schwangerschaft essen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#warum-ist-honig-fuer-schwangere-erlaubt-aber-fuer-babys-verboten\" >Warum ist Honig f\u00fcr Schwangere erlaubt, aber f\u00fcr Babys verboten?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#wie-viel-honig-ist-in-der-schwangerschaft-erlaubt\" >Wie viel Honig ist in der Schwangerschaft erlaubt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#ist-honig-in-der-schwangerschaft-gesuender-als-zucker\" >Ist Honig in der Schwangerschaft ges\u00fcnder als Zucker?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#kann-honig-bei-erkaeltungen-in-der-schwangerschaft-helfen\" >Kann Honig bei Erk\u00e4ltungen in der Schwangerschaft helfen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#worauf-sollten-schwangere-beim-kauf-von-honig-achten\" >Worauf sollten Schwangere beim Kauf von Honig achten?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#faq-honig-in-der-schwangerschaft\" >FAQ: Honig in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/honig-in-der-schwangerschaft-gesund-oder-gefaehrlich\/#fazit-honig-in-der-schwangerschaft-in-massen-geniessen\" >Fazit: Honig in der Schwangerschaft in Ma\u00dfen genie\u00dfen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Doch gilt diese Empfehlung auch f\u00fcr Schwangere? Dieser Artikel zeigt, ob und <strong>wie viel Honig in der Schwangerschaft erlaubt<\/strong> ist, welche Risiken tats\u00e4chlich bestehen und worauf beim Kauf geachtet werden sollte.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"darf-man-honig-in-der-schwangerschaft-essen\"><\/span>Darf man Honig in der Schwangerschaft essen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ja, Honig darf in der Schwangerschaft grunds\u00e4tzlich gegessen werden. Das gilt sowohl f\u00fcr Honig aus dem Supermarkt als auch f\u00fcr Honig vom Imker. Dennoch sollten <strong>Schwangere Honig nur in Ma\u00dfen<\/strong> genie\u00dfen. Der Grund daf\u00fcr ist nicht die Herkunft oder Verarbeitung des Honigs, sondern sein hoher Zuckergehalt.<\/p>\n<p>Honig <strong>besteht zu etwa 80 Prozent aus Zucker<\/strong> und kann den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Wer Honig regelm\u00e4\u00dfig verwendet, sollte deshalb den gesamten Zuckerkonsum im Blick behalten. Dies gilt insbesondere bei Schwangerschaftsdiabetes oder einem erh\u00f6hten Risiko daf\u00fcr. Weitere Infos zum Honigkonsum in der Schwangerschaft bietet das folgende Video:<\/p>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-container brlbs-cmpnt-content-blocker brlbs-cmpnt-with-individual-styles\" data-borlabs-cookie-content-blocker-id=\"youtube-content-blocker\" data-borlabs-cookie-content=\"PGlmcmFtZSB0aXRsZT0iWW91VHViZSB2aWRlbyBwbGF5ZXIiIHNyYz0iaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS1ub2Nvb2tpZS5jb20vZW1iZWQvc0pxTkNwOWMxNXM\/c2k9RVAxRmNZc21kTFRnRGJqWiIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMzE1IiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSJhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4iPjwvaWZyYW1lPg==\">\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-preset-c brlbs-cmpnt-cb-youtube\">\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-thumbnail\" style=\"background-image: url('https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/borlabs-cookie\/1\/yt_sJqNCp9c15s_hqdefault.jpg')\"><\/div>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-main\">\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-play-button\"><\/div>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-content\">\n<p class=\"brlbs-cmpnt-cb-description\">Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von <strong>YouTube<\/strong>. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfl\u00e4che unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.<\/p>\n<p> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-provider-toggle\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-show-provider-information role=\"button\">Mehr Informationen<\/a> <\/div>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-buttons\"> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt entsperren<\/a> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-accept-service role=\"button\" style=\"display: inherit\">Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"warum-ist-honig-fuer-schwangere-erlaubt-aber-fuer-babys-verboten\"><\/span>Warum ist Honig f\u00fcr Schwangere erlaubt, aber f\u00fcr Babys verboten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dass Babys im <strong>ersten Lebensjahr keinen Honig essen d\u00fcrfen<\/strong>, sorgt bei vielen Schwangeren f\u00fcr Unsicherheit. Tats\u00e4chlich gibt es zwei Gr\u00fcnde, die in diesem Zusammenhang h\u00e4ufig genannt werden: S\u00e4uglingsbotulismus und Listerien.<\/p>\n<h3>Honig in der Schwangerschaft: kein Risiko f\u00fcr S\u00e4uglingsbotulismus<\/h3>\n<p>Der Grund, warum Babys im ersten Lebensjahr keinen Honig essen d\u00fcrfen, ist das <strong>Risiko des sogenannten S\u00e4uglingsbotulismus<\/strong>. Honig kann in seltenen F\u00e4llen Sporen des Bodenbakteriums Clostridium botulinum enthalten, die \u00fcber Erde, Staub oder Pflanzen in den Honig gelangen k\u00f6nnen. Bei S\u00e4uglingen kann sich das Bakterium im noch unreifen Darm vermehren und das gef\u00e4hrliche Botulinumtoxin bilden. Dieses greift das Nervensystem an und kann unter anderem zu Muskelschw\u00e4che, Schluckst\u00f6rungen und Atemproblemen f\u00fchren.<\/p>\n<p>F\u00fcr <strong>Schwangere besteht dieses Risiko jedoch nicht<\/strong>. Das Verdauungssystem von Erwachsenen verf\u00fcgt \u00fcber eine ausgereifte Darmflora, die verhindert, dass sich die Bakterien vermehren und das gef\u00e4hrliche Botulinumtoxin bilden.<\/p>\n<p>Das ungeborene Baby ist ebenfalls gesch\u00fctzt. Die Plazenta bildet eine nat\u00fcrliche Barriere, sodass die <strong>Bakteriensporen nicht zum Kind<\/strong> gelangen k\u00f6nnen. Deswegen gilt Honig w\u00e4hrend der Schwangerschaft als unbedenklich.<\/p>\n<h3>Schwangerschaft und Honig: Besteht ein Risiko durch Listerien?<\/h3>\n<p>Listerien sind Bakterien, die bei Schwangeren eine Listeriose ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. F\u00fcr gesunde Erwachsene verl\u00e4uft die Erkrankung meist mild oder sogar unbemerkt. W\u00e4hrend der Schwangerschaft kann sie jedoch gef\u00e4hrlich werden, da die Erreger in der Lage sind, <strong>die Plazenta zu \u00fcberwinden<\/strong>. Anschlie\u00dfend k\u00f6nnen sie das ungeborene Baby infizieren. Aus diesem Grund sollten Schwangere auf Lebensmittel mit einem erh\u00f6hten Listerienrisiko, wie Rohmilchprodukte, rohes Fleisch oder R\u00e4ucherfisch, verzichten.<\/p>\n<p>Honig kann theoretisch ebenfalls geringe Mengen von Listerien enthalten. Aufgrund seines hohen Zucker- sowie geringen Wassergehalts k\u00f6nnen sich die Bakterien darin jedoch kaum vermehren. Nach heutigem Wissensstand birgt Honig deshalb <strong>kein relevantes Listeriose-Risiko<\/strong> und darf w\u00e4hrend der Schwangerschaft gegessen werden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wie-viel-honig-ist-in-der-schwangerschaft-erlaubt\"><\/span>Wie viel Honig ist in der Schwangerschaft erlaubt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entscheidend bei der Beantwortung der Frage ist nicht die Honigmenge, sondern der <strong>gesamte Konsum sogenannter freier Zucker<\/strong>. Dazu z\u00e4hlen neben Haushaltszucker unter anderem auch Honig, Sirupe sowie Zucker, der Lebensmitteln und Getr\u00e4nken zugesetzt wird.<\/p>\n<h3>Wie sieht die Empfehlung der WHO aus?<\/h3>\n<p>Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Aufnahme freier Zucker auf weniger als 10 Prozent der t\u00e4glichen Energiezufuhr zu begrenzen. F\u00fcr zus\u00e4tzliche gesundheitliche Vorteile wird sogar eine Aufnahme <strong>von weniger als 5 Prozent empfohlen<\/strong>.<\/p>\n<p>Ein <strong>dauerhaft hoher Zuckerkonsum<\/strong> kann unter anderem:<\/p>\n<ul>\n<li>das Risiko f\u00fcr Schwangerschaftsdiabetes erh\u00f6hen,<\/li>\n<li>eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Gewichtszunahme beg\u00fcnstigen,<\/li>\n<li>langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes haben.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Unn\u00f6tige Risiken lieber vermeiden<\/h3>\n<p>Es existieren Hinweise darauf, dass eine <strong>zuckerarme Ern\u00e4hrung<\/strong> w\u00e4hrend der Schwangerschaft gesundheitliche Vorteile f\u00fcr das Kind bietet. So zeigte eine gro\u00dfe Studie, dass Kinder von M\u00fcttern mit einer insgesamt geringeren Zuckeraufnahme sp\u00e4ter seltener an Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck erkrankten.<\/p>\n<p>Leiden Schwangere bereits an Schwangerschaftsdiabetes oder besteht <strong>ein erh\u00f6htes Risiko<\/strong> daf\u00fcr, sollte der Verzehr von Honig mit dem behandelnden Arzt oder einer Ern\u00e4hrungsfachkraft abgestimmt werden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ist-honig-in-der-schwangerschaft-gesuender-als-zucker\"><\/span>Ist Honig in der Schwangerschaft ges\u00fcnder als Zucker?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Honig wird h\u00e4ufig als <strong>ges\u00fcndere Alternative zu Haushaltszucker<\/strong> angepriesen. Und tats\u00e4chlich enth\u00e4lt das Bienenprodukt neben verschiedenen Zuckerarten auch Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Enzyme.<\/p>\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"8\">\n<tbody>\n<tr>\n<th align=\"left\">Inhaltsstoff<\/th>\n<th align=\"left\">Vorkommen im Honig<\/th>\n<th align=\"left\">Bedeutung<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fruchtzucker (Fructose)<\/td>\n<td>ca. 34 bis 41 %<\/td>\n<td>Liefert schnell Energie und sorgt f\u00fcr die S\u00fc\u00dfe des Honigs.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Traubenzucker (Glucose)<\/td>\n<td>ca. 28 bis 35 %<\/td>\n<td>Dient ebenfalls als schneller Energielieferant und beeinflusst die Kristallisation des Honigs.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Wasser<\/td>\n<td>ca. 15 bis 19 %<\/td>\n<td>Tr\u00e4gt zur Haltbarkeit und Konsistenz des Honigs bei.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Enzyme<\/td>\n<td>Nur in Spuren<\/td>\n<td>Unterst\u00fctzen u.a. die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Antioxidantien<\/td>\n<td>In geringen Mengen<\/td>\n<td>Sch\u00fctzen die Zellen vor oxidativem Stress.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamine &amp; Mineralstoffe<\/td>\n<td>In geringen Mengen<\/td>\n<td>Enth\u00e4lt unter anderem B-Vitamine, Vitamin C, Kalzium, Magnesium und Eisen -jedoch in sehr geringen Mengen.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Die enthaltenen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen sind gering und tragen nur wenig zu einer gesunden N\u00e4hrstoffversorgung bei. Aufgrund seines hohen Zuckergehalts ist Honig deshalb <strong>ern\u00e4hrungsphysiologisch nicht wesentlich ges\u00fcnder<\/strong> als Haushaltszucker.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kann-honig-bei-erkaeltungen-in-der-schwangerschaft-helfen\"><\/span>Kann Honig bei Erk\u00e4ltungen in der Schwangerschaft helfen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Viele Schwangere greifen bei einer Erk\u00e4ltung zun\u00e4chst <a title=\"https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/kleinkind\/kinderkrankheiten\/hausmittel-bei-kinderkrankheiten.html\" href=\"\/magazin\/kleinkind\/kinderkrankheiten\/hausmittel-bei-kinderkrankheiten.html\">zu bew\u00e4hrten Hausmitteln<\/a>. Das liegt vorrangig daran, dass manche Medikamente w\u00e4hrend der Schwangerschaft nur eingeschr\u00e4nkt geeignet sind. Honig z\u00e4hlt zu den <strong>beliebtesten nat\u00fcrlichen Mitteln<\/strong> gegen Husten und Halsschmerzen.<\/p>\n<h3>Worauf deuten wissenschaftliche Studien hin?<\/h3>\n<p>Studien deuten darauf hin, dass Honig die Hustenh\u00e4ufigkeit und den Schweregrad von Husten verringern sowie Halsschmerzen lindern kann. Vermutlich bildet er einen beruhigenden Schutzfilm auf den gereizten Schleimh\u00e4uten im Hals und Rachen. Au\u00dferdem besitzt Honig <strong>antimikrobielle Eigenschaften<\/strong>. Die wissenschaftliche Studienlage in Bezug auf die Wirkung von Honig bei Erk\u00e4ltung ist jedoch nicht einheitlich, sodass weitere Untersuchungen erforderlich sind.<\/p>\n<h3>Honig alleine reicht manchmal nicht<\/h3>\n<p>Fest steht: Als Hausmittel kann Honig einen Erk\u00e4ltungsinfekt zwar <strong>nicht heilen<\/strong>, die Beschwerden aber m\u00f6glicherweise lindern. Er eignet sich beispielsweise zum S\u00fc\u00dfen von lauwarmem Tee oder warmer Milch. Halten die Beschwerden l\u00e4nger an, verschlimmern sie sich oder treten Fieber und Atemnot auf, sollten Schwangere immer \u00e4rztlichen Rat einholen.<\/p>\n<p><strong>Tipp<\/strong>: Mehr zum Thema Hustenstiller und welche ab wann f\u00fcr Kinder geeignet sind, <a href=\"\/magazin\/kleinkind\/kinderkrankheiten\/hustenstiller-fuer-kinder-kleinkinder-nachts\/\">erkl\u00e4rt unser Expertenbeitrag hier<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"worauf-sollten-schwangere-beim-kauf-von-honig-achten\"><\/span>Worauf sollten Schwangere beim Kauf von Honig achten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Honig ist auch in der Schwangerschaft grunds\u00e4tzlich ein sicheres Lebensmittel. Wer <strong>Wert auf eine hohe Qualit\u00e4t<\/strong> legt, sollte beim Einkauf auf einige Punkte achten:<\/p>\n<ul>\n<li>Regionale Imker, Bio-Honig oder Produkte seri\u00f6ser Hersteller bevorzugen.<\/li>\n<li>Auf eine m\u00f6glichst klare Herkunftsangabe achten.<\/li>\n<li>Vorsicht bei ungew\u00f6hnlich g\u00fcnstigen Angeboten oder Honig aus unbekannten Online-Quellen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Immer wieder berichten Medien \u00fcber F\u00e4lle von <strong>mit Zuckersirup gestrecktem Honig<\/strong>. Solche F\u00e4lschungen sind f\u00fcr Verbraucher kaum zu erkennen. Nach Einsch\u00e4tzung von Experten ist Honig im deutschen Handel jedoch gut kontrolliert. Auch g\u00fcnstiger Supermarkthonig muss die gesetzlichen Vorgaben erf\u00fcllen und darf weder mit Sirup gestreckt noch mit anderen Zutaten vermischt werden.<\/p>\n<p>Ein verf\u00e4lschter Honig stellt <strong>nach heutigem Kenntnisstand<\/strong> kein besonderes Gesundheitsrisiko f\u00fcr Schwangere dar. Das eigentliche Problem besteht darin, dass Verbraucher f\u00fcr ein minderwertiges Produkt bezahlen. Woran guter Honig erkennbar ist, erkl\u00e4rt das folgende Video:<\/p>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-container brlbs-cmpnt-content-blocker brlbs-cmpnt-with-individual-styles\" data-borlabs-cookie-content-blocker-id=\"youtube-content-blocker\" data-borlabs-cookie-content=\"PGlmcmFtZSB0aXRsZT0iWW91VHViZSB2aWRlbyBwbGF5ZXIiIHNyYz0iaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS1ub2Nvb2tpZS5jb20vZW1iZWQvRjI4bFl3OWZwTkE\/c2k9bUtJU2hOcDhIVGFfbV9pNCIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMzE1IiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSJhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4iPjwvaWZyYW1lPg==\">\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-preset-c brlbs-cmpnt-cb-youtube\">\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-thumbnail\" style=\"background-image: url('https:\/\/www.windeln.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/borlabs-cookie\/1\/yt_F28lYw9fpNA_hqdefault.jpg')\"><\/div>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-main\">\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-play-button\"><\/div>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-content\">\n<p class=\"brlbs-cmpnt-cb-description\">Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von <strong>YouTube<\/strong>. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfl\u00e4che unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.<\/p>\n<p> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-provider-toggle\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-show-provider-information role=\"button\">Mehr Informationen<\/a> <\/div>\n<div class=\"brlbs-cmpnt-cb-buttons\"> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt entsperren<\/a> <a class=\"brlbs-cmpnt-cb-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-accept-service role=\"button\" style=\"display: inherit\">Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faq-honig-in-der-schwangerschaft\"><\/span>FAQ: Honig in der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Darf man Honig in hei\u00dfem Tee trinken?<\/strong><br \/>\nJa, Schwangere d\u00fcrfen Honig in Tee einr\u00fchren. Damit empfindliche Inhaltsstoffe wie Enzyme m\u00f6glichst erhalten bleiben, sollte der Tee jedoch nicht mehr kochend hei\u00df sein. Am besten den Honig erst in den leicht abgek\u00fchlten Tee geben.<\/p>\n<p><strong>Darf man Honig in der Stillzeit essen?<\/strong><br \/>\nJa, Honig darf auch w\u00e4hrend der Stillzeit bedenkenlos gegessen werden. Die Sporen des Bakteriums <em>Clostridium botulinum<\/em> gehen nicht in die Muttermilch \u00fcber und stellen deshalb f\u00fcr das gestillte Baby kein Risiko dar.<\/p>\n<p><strong>Ab wann darf man einem Baby Honig geben?<\/strong><br \/>\nKinder sollten erst nach dem 1. Geburtstag Honig (in Ma\u00dfen) essen. Denn vorher ist ihr Verdauungssystem noch nicht vollst\u00e4ndig entwickelt, sodass sich Sporen des Bakteriums Clostridium botulinum im Darm vermehren und einen S\u00e4uglingsbotulismus ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Tipp<\/strong>: Welche M\u00f6glichkeiten es gibt, wenn Babys oder Kinder nur nachts husten, <a title=\"Kind hustet nur nachts: Was hilft und wann sind Sorgen berechtigt?\" href=\"\/magazin\/kleinkind\/kinderkrankheiten\/kind-hustet-nur-nachts\/\">erkl\u00e4rt folgender Beitrag hier<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Weitere Expertenbeitr\u00e4ge zu Lebensmitteln, Gew\u00fcrzen und Inhaltsstoffen gesucht?<\/strong><\/p>\n<p>Folgendes ist unsere aktuelle Artikelauswahl:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Eier in der Schwangerschaft: erlaubt oder gef\u00e4hrlich?\" href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/eier-in-der-schwangerschaft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eier in der Schwangerschaft: erlaubt oder gef\u00e4hrlich?<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Feta in der Schwangerschaft: erlaubt oder eine Gefahr?\" href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/feta-in-der-schwangerschaft\/\">Feta in der Schwangerschaft: erlaubt oder eine Gefahr?<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Joghurt in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt?\" href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/joghurt-in-der-schwangerschaft\/\">Joghurt in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt?<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Kurkuma in der Schwangerschaft: erlaubt oder besser vermeiden?\" href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/kurkuma-in-der-schwangerschaft\/\">Kurkuma in der Schwangerschaft: erlaubt oder besser vermeiden?<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Leberwurst in der Schwangerschaft: Erlaubt oder gef\u00e4hrlich?\" href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/leberwurst-in-der-schwangerschaft\/\">Leberwurst in der Schwangerschaft: Erlaubt oder gef\u00e4hrlich?<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Mozzarella in der Schwangerschaft: erlaubt oder gef\u00e4hrlich?\" href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/mozzarella-schwangerschaft\/\">Mozzarella in der Schwangerschaft: erlaubt oder gef\u00e4hrlich?<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Gro\u00dfe \u00dcbersicht: Ungeeignete Lebensmittel in der Schwangerschaft\" href=\"\/magazin\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/ungeeignete-lebensmittel-in-der-schwangerschaft\/\">Gro\u00dfe \u00dcbersicht: Ungeeignete Lebensmittel in der Schwangerschaft<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fazit-honig-in-der-schwangerschaft-in-massen-geniessen\"><\/span>Fazit: Honig in der Schwangerschaft in Ma\u00dfen genie\u00dfen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Honig muss w\u00e4hrend der Schwangerschaft <strong>nicht vom Speiseplan gestrichen<\/strong> werden. Das Naturprodukt gilt nach heutigem Wissensstand weder als relevantes Risiko f\u00fcr S\u00e4uglingsbotulismus noch f\u00fcr eine Listeriose. Der eigentliche Grund f\u00fcr einen ma\u00dfvollen Verzehr ist sein hoher Zuckergehalt.<\/p>\n<p>Wer Honig gelegentlich zum S\u00fc\u00dfen von Tee, Joghurt oder M\u00fcsli verwendet und insgesamt <strong>auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung achtet<\/strong>, kann ihn auch w\u00e4hrend der Schwangerschaft bedenkenlos genie\u00dfen. F\u00fcr eine m\u00f6glichst hohe Qualit\u00e4t empfiehlt es sich, Honig von vertrauensw\u00fcrdigen Anbietern mit transparenter Herkunft zu w\u00e4hlen.<\/p>\n<p><strong>Quellen<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>ZDFheute, Wenn Fake-Honig als echter Honig durchgeht, <a title=\"ZDFheute, Wenn Fake-Honig als echter Honig durchgeht\" href=\"https:\/\/www.zdfheute.de\/wirtschaft\/fake-honig-supermarkt-labor-test-sirup-china-100.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.zdfheute.de\/wirtschaft\/fake-honig-supermarkt-labor-test-sirup-china-100.html<\/a><\/li>\n<li>AOK, Die richtige Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft: gesund f\u00fcr Mutter und Kind, <a title=\"AOK, Die richtige Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft: gesund f\u00fcr Mutter und Kind\" href=\"https:\/\/www.aok.de\/pk\/magazin\/familie\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.aok.de\/pk\/magazin\/familie\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/<\/a><\/li>\n<li>WHO, Guideline: sugars intake for adults and children, <a title=\"WHO, Guideline: sugars intake for adults and children\" href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241549028\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241549028<\/a><\/li>\n<li>Gracner, T. et al. Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease, <a title=\"Gracner, T. et al. Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39480913\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39480913\/<\/a><\/li>\n<li>Pharmazeutische Zeitung, Honig \u2013 Bei Wun\u00adden top, bei Er\u00adk\u00e4l\u00adtung eher flop, <a title=\"Pharmazeutische Zeitung, Honig \u2013 Bei Wun\u00adden top, bei Er\u00adk\u00e4l\u00adtung eher flop\" href=\"https:\/\/www.pharmazeutische-zeitung.de\/bei-wunden-top-bei-erkaeltung-eher-flop-150911\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.pharmazeutische-zeitung.de\/bei-wunden-top-bei-erkaeltung-eher-flop-150911\/<\/a><\/li>\n<li>Bayerische Landesanstalt f\u00fcr Weinbau und Gartenbau, Inhaltsstoffe von Honig, <a title=\"\" href=\"https:\/\/www.lwg.bayern.de\/mam\/cms06\/bienen\/dateien\/inhaltsstoffe_von_honig.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.lwg.bayern.de\/mam\/cms06\/bienen\/dateien\/inhaltsstoffe_von_honig.pdf<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Das Titelbild ist der KI von Google Gemini generiert worden<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Doch gilt diese Empfehlung auch f\u00fcr Schwangere? Dieser Artikel zeigt, ob und wie viel Honig in der Schwangerschaft erlaubt ist, welche Risiken tats\u00e4chlich bestehen und worauf beim Kauf geachtet werden sollte. Darf man Honig in der Schwangerschaft essen? Ja, Honig darf in der Schwangerschaft grunds\u00e4tzlich gegessen werden. Das gilt sowohl f\u00fcr Honig aus dem Supermarkt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":18304,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-18297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-in-der-schwangerschaft"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Honig in der Schwangerschaft: gesund oder gef\u00e4hrlich?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ist das Essen von Honig in der Schwangerschaft erlaubt oder gar gef\u00e4hrlich? 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